大切な１日をもっと楽しく
「いっしょ」なら、もっと輝ける
仕事や家事、育児を頑張っているワタシへ。
ワタシが頑張っているから、周りの人たちは輝いている。
だからこそワタシにも、もっと輝いてほしい。
ワタシの魅力を磨き、輝けるように寄り添いたい。
人はそれぞれ違うからこそ魅力的に感じられる。
そして魅力は知識一つで今よりもっと磨かれる。
人はそれぞれ違うからこそ、
アナタにあった最適な知識を提供する。
未来が今よりも、もっと輝けるように。
【完全予約制の出張パーソナルレッスン】
▶︎英語は日常会話程度ですが、対応可能
なりたい自分になれていますか？
機能的に動かすための身体の使い方や、整体やセルフケア習得を用いた疲労回復はもちろん、スポーツのパフォーマンスを高めるストレングストレーニングや、デリバリーレッスン（出張レッスン）をメインに、さらには発達障がいの子供達の運動ワークショップも行なっています。
【トレーナー紹介】
nobii
【略歴】
埼玉県さいたま市出身
学生時代に自転車で日本１周した際、
人と関わる事の楽しさ、ありがたさを痛感、人生の転機となる。
身体を動かし、スポーツ観戦が好きだった事から、スポーツや健康を通した仕事をしたいとスポーツトレーナーになる事を決意。
父は現在、人工透析を行い、1級障がい者。
叔母は、難病指定されている多発性硬化症を9年間闘病。
祖母は、脳梗塞後から認知症になり、在宅介護の壮絶さを体感。
これらの経験を経て健康を軸に楽しむ大切さを知る。
学校卒業後、フィットネスクラブでジム・プールエリアでの指導を経験
某整体院では副院長として広尾、六本木エリアの大使館、著名人などを担当
デイサービスで個別リハビリ担当(脳梗塞による半身麻痺、車椅子からの独歩へのリハビリなど)
発達障がいを持つ子供達に運動ワークショップを定期的に実施。
クリスマス会ではサンタとなり盛り上げたりも。
TOKYO2020オリンピックパラリンピックでは、
選手村にて選手団、ホテル、組織委員会と選手村運営調整役を担う。
直近では、駅伝、リレーマラソン、スパルタンレースに参加など自身もスポーツを通じて、カラダを動かす事を楽しんでいる。
フィットネスクラブ、スポーツ医科学センター、著名人が集まる整体院、リハビリ施設などで経験を積み、15年間以上・約10,000時間以上の中で様々なお客様のカラダと向き合う。
パラスポーツとの出会い、障がいを持つ方々との関わりにより、個性を活かす大切さを感じ、自身の考えや生活に取り入れていく。
『どれだけ痩せるか？』や『痩せる＝キレイ』という固定観念を卒業し、ボディメイクを通してひとりひとりの自己実現を支援する活動をしている。
こんな悩みをお持ちの方
痩せても想像した通りのスタイルにならない
色んな情報があるけど私には何が合ってるかわからない
終わったらリバウンドしてしまわないか心配
骨格タイプやカラダの歪みなど、現状を正確に知ることにより、最短で目標に進むことができます。
自分の現状を知る
人それぞれ骨格が違うため、“なりたい”スタイルと“なれる”スタイルを合わせ、『私にしかななれない』スタイルを確認。
自分の未来を知る
オーダーメイドレッスン
必要な内容のみ実践することにより、最短で変化することができます。
TRIAL
体験レッスン ¥3,300
パーソナルレッスンはレッスン内容や人柄の相性が合う・合わないなどがあると思いますので、まずは体験レッスンからお願いいたします。
○ カウンセリング ：３０分
○ 体験レッスン ：６０分
※オンライン・オフラインどちらでも受講可能です。
※オフラインの場合、お申し込み後に実施場所をお客様とご相談の上、決定します。
お客様の声
中学生 (硬式野球チーム所属)・５０代父母
ボーイズリーグで硬式野球を始めた息子の、身体の使い方など基礎的なトレーニングとメンテナンスを目的に、ノブさんに月に２回のペースでレッスンを受けています。
小学校の頃とは格段に違う運動量での生活になり、筋肉量が増えてきた中で、硬い筋肉のままではなく、ほぐしていただく事で、柔らかく質の良い筋肉に整えてくださいます。
身体が軽くなるだけではなく、筋肉の張り具合、張っている部分を整えてもらい、頑張りをわかってもらえるのも嬉しいようです。
トレーニング面では「ここを鍛えるとこうなるよ」とか、「ここが痛くなるのは使う筋肉が違うからだよ」とか、「今日はこの筋肉を使ったよ」など筋肉の構造が分かる解剖図を見ながら説明してくださるのもわかりやすくて楽しいです。
そして、自然に褒めてくださるので、気持ち良く頑張れています。
パーソナルレッスンの内容はLINEのノートに記録を残してくださり、振り返って確認出来るのも嬉しいです。
おかげさまで怪我や故障無く、野球に取り組めています。
ノブさんいつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
40代前半 2児のママ
元々、運動ができた方ではありますが勝ち負けにこだわるタイプで、競争があって、そして勝てる勝負しかしないというやつでした。
大人になるとそんな機会も無く、昔は動けていたという記憶ばかりで、どんどん動かなくなり、いつしか「ありのままがいい！」いつでも運動できる！という勘違いをしはじめて、明るいぽっちゃりに。
「これが私！」と思っていましたが、ある日ノブさんと出会い、健康に対する気持ちが変わっていきました。
半年経って気づきがたくさん。
それくらい自然に、本来の方向へ一緒に向いて伴走してくださっています。
厳しい食事制限は無く、もともと偏食でしたから「食べなくちゃ！」というよりは運動すると食欲が落ち着く→体の調子が良い→痩せていく→走れるようになる→食欲が落ち着く→気持ちも上がる
といった感じで、7月から始めたパーソナルトレーニングで12キロ痩せることが出来ました。
私は長続きしないタイプで、飽きやすいのもそんな短所もわかってくれて、毎日が楽しくなるように寄り添ってくれます。
例えば、テンションの上がる話題の提供、時には一緒にふざけてくれて、真面目にトレーニング、というよりは楽しく前向きに過ごせる時間を作ってくれました。
体も段々できてくると、動きも良くなり、腰痛もいつの間にか無くなっていました。
洋服が好きで入る服を一生懸命探していました。だけど、痩せてきたらどれも入るようになりました。
ワンピースばかり着ていたけど、最近はパンツが好みです。
着ることができる服＝好きな服ではないって気が付き、本当に好きな服が分かるようになって、着物も着たいし、ジーパンも履きたい、ハーフパンツも履きたい。
小４の息子の少し大きめのトレーナーを二人でシェアして着ている。
息子の成長も感動だけど、キッズサイズが入ることにも感動！
食べてたときは、食べたいものが食べたいし、お腹いっぱい炭水化物やお菓子や残り物を食べちゃうから血糖値バク上がりで眠くなる、だから出かけなかったんだと今思えば納得できます。
いつしか付き合いでやりだしたマラソンも楽しみの1つ。走るのはしんどいけど、これで確実に痩せているし、楽しい仲間もできて、定期的に会えて…と楽しかった部活のよう。
次はどんなエクササイズするのかな？とノブさんのトレーニングのトリッキーな提案にいつもワクワクしています。
メンタル面も気軽に相談できて、弱音吐いても受け止めてくれて、体を変えるって精神もつながってると本当に実感。
今、推し活をしているのですが、綺麗になりたい！もっと元気で明るくいたい！という、しょうもない事も全力で話を聞いてくれるし、振り向かせる為にはどうしようかと本気で相手をしてくれます。笑
友達でも旦那でもここまでしてくれないな…と本当に感謝しています。
【体の変化】
痩せました。もともと水泳をやっていたので体格は良く身長もあったのですが、よく言われるのは引き締まったねと言われます。
ただ、自分でも実感していますが、おしりに高さが出て触ってびっくり！
だからラインが出る服を着たいと思えるように。
姿勢も良くなったのでデスクワークが楽になりました。
体重や身体の使い方が変化した事で移動も早くなり、動こうという意識になったので、割と家事もサクサク。仕事もダラダラするより、フットワークが軽くなったので、どんどん人にも会いに行くことで人間関係が円滑に回っていることも多々あり。
身体のことも仕事のことも、共有して良かったねと、ノブさんが自分の事のように喜んでくれるから続けられてます。
もちろん、中だるみしてやりたくないなぁ〜、食べすぎたなぁ〜という事にも、素直に言うとだいじょうぶと、安心させてくれます。
ノブさんといると、期待に応えたいから無理に頑張る！じゃなくて小さなことでも一緒に喜んでくれるから継続できるようにコントロールしてくれてる？が正しいと思います。
寄り添ってくれるから、女性にはメンタル面でも相当救われるなと。
結果がすべてではなくて、何にも変わらなくても、体重だってちょっと増えてたって、気持ちの些細な変化に気づいてくれるから嬉しいです。
旦那も含め男性は「だからダメなんだ、どうせ続かない。ほら、またなまけてる。また食べてる、言ってることとやってることが違う、俺はだめだと思った」こんな風にパートナーの行動を結果ばかり問い詰めたり、着地がどうかばかりを言いたがるけど、女性ってただ聞いてほしいし、寄り添ってほしいし、私を認めてほしいし、とわがままだけどそこをちゃんと、ノブさんがコントロールしてくれるのはありがたいです。
今後ともよろしくお願いします。
30代後半 2児のパパ
<身体の変化（１年間）＞
・体重 14.5キロ減
・体脂肪 −7.2％
・BMI −4.3
体脂肪を落とし、筋力アップしながら走り抜けた1年間。
食事制限もなく、日々のパフォーマンス（気力・体力）も上がり、パーソナルトレーナーの中村さんには感謝。
タスク・意思決定・トラブルも多い経営者こそ、身体の状態(メンタル含め)を正確に捉え、トレーニングメニューを委ねられるパーソナルトレーナーの存在は大きいなと。
タイムパフォーマンス的にも素晴らしいです。
休息も大事ですが、人間は必要以上に怠ける生き物なので、「コーチング機能」が最高に効きます。
人間はコンフォートゾーン（安全地帯）からは出たくない習性もありますからね。
＜運動できる喜びと発見＞
「運動できる体型」に戻り、昨年は地域の仲間と駅伝に挑戦しました。
記憶に残っているのは、レース前に仕事のアクシデントで心が乱れたこと。
積み重ねた練習期間、トレーナーに教わった呼吸法やルーティンを思い出し、メンタルを元の状態に戻せましたが、それにしても「緊張状態」って特殊ですね。
今回のアクシデントは、普段なら何てことの無い内容でした。
運動によって、HP(ヒットポイント）は勿論、MP（メンタルポイント）も鍛えられると実感したエピソードです。
妻からは「何を目指してるの？」と言われたので、堂々と「健康」と答えました。笑
子どもと1日走り回っても疲れない体を手に入れ、運動会でも活躍できたので、娘からの評価が爆上がりです。それが一番嬉しいかもしれません。
30代半ば 女性
学生時代はずっとスポーツをして過ごしてきましたが、就職後は全くと言っていいほど身体を動かす習慣が無くなっていました。
そして"なんとなく体調がずっと悪い"という状態がいつしか普通になり、なんとかやり過ごす日々に。
そんなときに出会ったのぶさん。
のぶさんは、身体的な鍛錬中心にアプローチする"パーソナルトレーナー"ではありません。 (もちろんそういった側面もお持ちで、素晴らしいコーチです)
心身に不調をきたしている原因へのアプローチと、自分でできるケアの方法について、その悩みや課題に寄り添いながら、ひとつずつわかりやすく教えてくださいます。
のぶさんのトレーニングを通じて身体を動かすことの楽しさを思い出し、体力がついただけでなく、多少体調が悪くてもメンタルは安定するようになりました。
身体と心は本当に表裏一体なんだと、今更ながらに実感しています。 自分の心身に向き合う、その習慣を得られたことが何よりも大きな財産です。 いつも本当にありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします！
90代前半 女性
最近どう？
どんな人？
